Йохимбин для женщин для похудения

Всем привет. С вами снова Джефф Кавальер. Надеюсь, вы уже прочитали мои прошлые статьи, и вы смогли их применить на практике. В этой статье мы поговорим на тему «Йохимбин для женщин для похудения».

Йохимбин

Йохимбин является активным алкалоидным компонентом, который получен из коры дерева Pausinystalia yohimbe . Это ингредиент в пищевых добавках, предназначенных для поддержания сексуального здоровья и потери веса. Yohimbe используется культуристами как сжигатель жира и предтренировочный энергетический бустер.

Йохимбин в бодибилдинге

В качестве досинаптического антагониста альфа-2-адренергического рецептора йохимбин стимулирует симпатическую нервную систему. Это увеличивает высвобождение норадреналина, усиливает энергию и выносливость во время тренировки. Такие возможности делают его привлекательным для культуристов, которые хотят работать на высоком уровне интенсивности в течение длительных периодов времени.

Также йохимбина гидрохлорид в спорте используется, чтобы помочь снизить процентное содержание жира в организме до очень низких уровней. Он часто используется на заключительных этапах курса сушки.

В сочетании с эфедрином и кофеином (как в стеке ECY) это дополнение может увеличить скорость липолиза для расщепления накопленных жиров.

Исследования йохимбина гидрохлорид для похудения

Что касается добавки Йохимбин, среди западных ученых проводилось множество исследований. Большинство дали ответ, что добавка создает аноректические или подавляющие аппетит эффекты в организме. Исследования также показали, что Йохимбин блокировал а2-адренорецепторы (рецепторы, которые помогают контролировать телесные реакции на адреналин и норадреналин), что способствовало улучшению липидных профилей.

Йохимбин также показывает механизмы действия, связанные с эректильной дисфункцией. Исследования по этому поводу объясняют, что нейротрансмиттеры мозга влияют на сужение и расслабление мышц и тканей полового члена, что влияет на способность к эрекции.

Было проведено двойное слепое клиническое исследование влияния экстракта йохимбе на состав тела и результаты упражнений у футболистов. Группе мужчин-футболистов ежедневно давали 20 мг йохимбин в течение 21 дня. В то время как никаких улучшений в спортивных показателях не наблюдалось, игроки снизили средний уровень жировых отложений с 7,1% до 9,3%. Это исследование поддерживает некоторые из заявленных преимуществ yohimbe в бодибилдинге.

Как принимать йохимбин

Дозировки 0,2 мг / кг веса тела были успешно использованы для увеличения сжигания жира без значительных последствий для сердечно-сосудистых параметров, таких как сердечный ритм и кровяное давление.

  • 14 мг для человека приблизительно 65 кг
  • 18 мг для человека приблизительно 90
  • 22 мг для человека приблизительно 110

Препарат наиболее эффективен между приемами пищи. Следует проявлять осторожность при более высокой массе тела, поскольку сердечно-сосудистая система не может быть подготовлена ​​к применению стимулирующего агента, такого как йохимбин. В первый раз применяя йохимбин, всегда начинайте с половины дозы и оценивайте толерантность перед продолжением.

Большинство культуристов принимают его перед завтраком или через несколько часов после дополнительного приема пищи, чтобы убедиться, что они находятся в состоянии голодания. Пейте много воды при использовании йохимбина или любого другого подобного стимуляторам соединения.

Йохимбина гидрохлорид для женщин

Особенно Йохимбин используется для повышения результатов потери жира среди женщин во время их курсов сушки.

В исследовании с 20 женщинам, которым была назначена ежедневная диета в течение трех недель в 1000 калорий, 10 пациентов получали йохимбин, а другим 10 было выдано плацебо. Группа, принимающая йохимбин, более чем на 1 кг потеряла вес больше, чем группа плацебо.

В дополнительном исследовании среди женщин рассмотрены эффекты йохимбинских добавок на настроение, энергетические уровни и умственные способности. Однако результаты не всегда были положительными.

Предварительные клинические исследования показали, что прием йохимбина при депрессии не снижает ее симптомы. Предварительные клинические исследования также показали, что применение йохимбина при наращивание мышечной массы также неэффективно.

Побочные эффекты йохимбин

Исследования показывают, что йохимбин обычно хорошо переносится при низких дозах, когда его принимают по инструкции специалиста. Однако некоторые люди испытывают побочные эффекты даже при использовании рекомендуемой дозы.

Йохимбин гидрохлорид может вызывать эти негативные для здоровья побочные эффекты:

  • беспокойство, нервозность;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенное кровяное давление;
  • боль в животе;
  • тошнота и рвота;
  • головокружение, обморок, головная боль;
  • мышечные спазмы.

Большинство побочных эффектов йохимбина исчезают, как только человек перестает принимать это соединение ежедневно. Употребление алкоголя с йохимбином может ухудшить тревогу.

Дети и беременные женщины не должны принимать йохимбин из-за отсутствия исследований относительно того, как этот препарат влияет на них.

Йохимбин в спорте — отзывы

Люди, которые принимали добавки йохимбин в бодибилдинге, для похудения, улучшения физической энергии и повышения сексуальной активности, как правило, имели положительные результаты. Об этом говорят многочисленные отзывы в интернете и онлайн-обзорах.

Рецензенты отмечают, что добавка дала им результаты потери жира и улучшила метаболизм. Некоторые отзывы о йохимбин на спортивных сайтах были отрицательными, с комментариями, что добавка не показала никаких результатов.

ЙОХИМБИНА гидрохлорид — всё о популярном средстве для похудения. Подробная инструкция по применению

Автор: Иван Устинов

Привет! Сегодня рассмотрим один из популярных препаратов для похудения из аптеки. Это «йохимбина гидрохлорид». Его используют как мужчины, так и женщины. Узнаем как правильно принимать, как работает и что из себя представляет.

ЙОХИМБИН (yohimbine) — это натуральный АЛКАЛОИД, обладающий стимулирующим эффектом.

АЛКАЛОИД — это азотосодержащее вещество сложной структуры растительного происхождения с высокой фарм-активностью. Алкалоидами являются также кокаин, кофеин, морфий! В больших дозах смертельно опасны, в малых — лечат!

Его извлекают из коры центрально-африканского дерева йохимбе (yohimbe), от чего вещество и получило своё самое распространённое название.

Его также добывают из коры “белого квебрахо” (дерево южной Америки) и поэтому иногда йохимбин называют «квебрахин». Ещё извлекают из корней раувольфии змеиной (многолетний кустарник).

Это также афродизиак, который входит в состав препаратов для повышения либидо (сексуального влечения). Свойства вещества были замечены в 1892 году и с тех пор началось тщательное его изучение.

Формула йохимбина в чистом виде C21H26O3N2. А теперь, собственно, о препарате, который производят на основе yohimbine…

ЙОХИМБИНА ГИДРОХЛОРИД (C21H27CIN2O3) — препарат для восстановления половой функции (чаще всего продают в таблетках, можно найти в аптеках).

Бодибилдеры и другие спортсмены используют его как жиросжигатель. Посетители спортзалов не берут его исключительно ради потенции, хотя после курса приема стероидов это вполне оправдано.

Как действует на организм

Как я уже говорил выше, первоначальная цель препаратов на основе йохимбина — лечить импотенцию, бороться с половой дисфункцией. Под его воздействием увеличивается приток крови в пещеристые полости половых органов и яркость ощущений возрастает.

В 1989 году были проведены серьёзные исследования в сфере влияния квебрахина на эрекцию у мужчин. 15% испытуемых полностью восстановили эрекцию. У 20% наблюдали частичный отклик. А 65% так и остались вялыми в прошлом состоянии. Всем им давали по 40 мг в сутки. Доза солидная.

Более яркие результаты получили в лечении импотенции психологического характера. Там успешный отклик был у 71% всех испытуемых.

Но дальнейшие исследования вещества показали что его можно использовать в более широком диапазоне целей. Сегодня его используют как:

  1. Жиросжигатель. Йохимбина гидрохлорид для похудения используют очень многие. И это самая главная функция данного препарата, по вине которой он и стал таким популярным. Так что же делает yohimbine? Он блокирует рецепторы, которые мешают окисляться жиру. А именно АЛЬФА-1 и АЛЬФА-2 адренорецепторы. Я уже упоминал о них в прошлой статье про адреналин. Благодаря этому жир сжигается гораздо быстрее.
  2. Антидепрессант. Таковым он считается из-за функции со сложным описанием «ингибирование МОНОАМИНОКСИДАЗЫ». Не будем вдаваться в глубокую биохимию, просто знайте что многие антидепрессанты относят к этим самым «ингибиторам» (само слово означает подавление или задержка. То есть ингибитор что-то тормозит, в данном случае препятствует плохому настроению). Сама по себе моноаминоксидаза или МАО — это штука, которая очень сильно влияет на наш характер, образ жизни и поведение. Наш организм всегда пытается держать её концентрацию в средних значениях, так как превышение её уровня грозит склонностям к асоциальному поведению. Антидепрессивный эффект также достигается за счёт снижения серотонина, переизбыток которого также портит настроение.
  3. Улучшает сон. Но при передозировке наоборот вызывает бессонницу, что естественно для любого стимулятора.
  4. Стимулятор ЦНС. Бодибилдерам это дает возможность проводить более интенсивные тренировки, немного вырастают силовые показатели.
  5. Подавитель аппетита. В прошлом это одна из главных функций вещества, из-за которой его принимали люди (помимо афродизиака). Поэтому в период сушки, если сидишь на низкоуглеводной диете — такой эффект будет как нельзя кстати.

Побочные действия

Имеет крайне мало “побочек”. А те, что имеются ощущаются только при передозировке. Вот что говорит инструкция по применению йохимбина гидрохлорида:

  • диарея (расстройство желудка), рвота, желудочные боли;
  • боли в голове, головокружения, мигрень;
  • скачки давления вверх и вниз;
  • болезненная, не проходящая по 4 часа эрекция у мужчин, даже после секса (довольно редкое проявление под названием “приапизм”).
  • панические атаки, тряска рук (тремор);

Противопоказания к применению

Самые первый пункт, на который хочется обратить внимание — это запрет на совмещение с адреномиметиками, к которым относится знаменитый “кленбутерол”, более жесткий по действию жиросжигатель. О нём я напишу в ближайшее время в рубрике “похудение”.

Часто спортсменов интересует курс йохимбин-кленбутерол, так как при их совмещении можно получить очень мощный жиросжигающий результат.

Но на мой взгляд оно того не стоит, какой бы результат там ни был. Лучше не так быстро, но зато безопасно и уверенно худеть, чем «закинуться» таблетками и пострадать. Шутить с этим просто глупо.

Другие противопоказания таковы:

  • Непереносимость лактозы.
  • Тяжелые болезни печени и почек.
  • Прием запрещен детям и беременным, а также кормящим матерям.
  • Глаукома, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, язвы желудка.
  • Артериальная гипертензия (повышение АД) и гипотензия (понижение давления более чем на 20% от первоначального).

В общем проблемы возникают если ты мешаешь препарат с тем, с чем нельзя, если ты ребёнок, беременная и имеешь больное сердце. Всё остальное не так остро.

Почему помогает похудеть

Много и заумно говорить не будем, так как здесь всё просто. В нашем теле существуют адренорецепторы типа “альфа”. Они препятствуют расщеплению жира. Их очень много на ягодицах и бёдрах у женщин, а также на животе у мужчин. Именно из-за них эти места прослыли “проблемными”, так как оттуда жир особенно трудно уходит (теперь знаете почему).

Так вот йохимбин блокирует самый злостный ограничитель жиросжигания — АЛЬФА-2 адренорецепторы, поэтому наше тело может беспрепятственно сжигать жир и при этом эффективно использовать энергию, высвободившуюся при окислении жира.

Вместе с этим усиливается кровоснабжение жировой ткани, что лишь ускоряет таяние жира.

В 2006 году в Сербии институтом спортивной медицины было эксперементально доказано что квебрахин действительно помогает сжигать жир. Если коротко, то было 2 группы спортсменов, одна принимала вещество, другая нет. В результате те кто принимал уменьшили свою подкожную жировую прослойку.

Но не всё так однозначно, есть и другое мнение относительно работоспособности yohimbine. Об этом я напишу дальше.

Влияние на норадреналин

Вместе с блокировкой α-2 наблюдается рост норадреналина, которого эти α-2 рецепторы обычно сдерживают. А как мы знаем, адреналин и норадреналин оказывают жиросжигающий эффект. Они по сути и запускают липолиз. И это ещё одна причина почему йохимбин для похудения должен круто работать.

На графике ниже вы можете посмотреть данные исследования, на котором отчётливо виден рост норадреналина:

Согласно проводимым исследованиям ( вот ссылка ) порция йохимбина в 0,1-0,2 мг на 1 килограмм веса вызывает постепенный подъем норадреналина на протяжении нескольких часов с точечными всплесками концентрации превышающие исходное в 200-300%.

Разные источники сообщают средний показатель — 5-10 мг вещества повышают норадреналин и адреналин в 2-3 раза.

Это слишком много, так что будет ощущаться абсолютно всеми людьми.

Сомнения по поводу эффективности йохимбина + исследования

Как и в любом научном вопросе — всегда есть иное мнение, которое прямо противоположно самому популярному. С йохимбином та же история.

Мне удалось найти мнения «против» эффективности этого вещества. Или скорее, факты, которые просто подвергают сомнению популярную идею. В чём именно сомневаются? Лишь в одном — действительно ли люди худеют именно от квебрахина или же это заслуга других факторов. Например:

  1. Yohimbine также называют ДУИРЕТИКОМ из за его способности выгонять воду из тела. Из-за этого многие сомневаются что под воздействием йохимбина жировая ткань уменьшается за счёт уничтожения самих ядер жировых клеток, так как предполагают что мы наблюдаем лишь уменьшение их объема. Этот эффект сравним с баней. Вы попарились, пропотели, потеряли в весе. Но этот вес — просто вода, так как сами жировые клетки не «сожглись» и остались на своих местах. Потом вы пьете воду и вес возвращается, так как клетки всё впитали обратно.
  2. Ещё одно сомнение связано с тем, что экстракт коры из которой добывают yohimbine снижает аппетит. То есть люди просто начинают меньше есть и худеют от этого. В принципе такая мысль имеем право на существование, так как обычно препарат принимают как раз в период сушки, когда диета и так создаёт условия для похудения. И насколько велика роль йохимбина в конечном результате — вопрос.
  3. Ну и самый крутой довод, который приводят — очень большой процент исследований вещества не подтверждает его работоспособности.

Например, 47 мужчин испытывали в течении полугода. Им давали ощутимую дозу вещества в 43 мг в день. В итоге — полное отсутствие эффекта. Хотя в эксперименте очень скрупулезно измеряли множество параметров жировой прослойки с помощью компьютерной техники.

Похожее исследование провели и с 18 ожиревшими женщинами. Им давали 18 мг вещества на протяжении 8 недель. Тоже ноль.

Ну и самое авторитетное исследование, на которое ссылаются критики йохимбина — это заключение опубликованное American Journal of Clinical Nutrition после большого исследование эффективности разных жиросжигателей.

По итогу этого проекта йохимбин, чай Мате и другие модные штучки были признаны БЕСПОЛЕЗНЫМИ для похудения. Лёгкого жиросжигающего эффекта йохимбина никто не отрицал, но объяснили что погоды это не делает.

Лично я не оспариваю всё это и даже уверен что роль yohimbine существенно гипертрофировали, как и всё коммерческое в этом мире. Сам факт того, что даже самые крутые спортивные жиросжигатели уничтожают лишь 100-200 кКал, говорит о том, что диету вам не заменит ничто.

Как правильно принимать

Сразу важный момент:

В период курса йохимбина воздержитесь от жирной еды! Доказано многими исследованиями, что жирное питание снижает концентрацию активного вещества в крови. Эффект будет в разы хуже!

Если же питаться протеиновой пищей, то эффект наоборот повысится. И здесь диета бодибилдинга играет нам на руку.

Обычно для похудения принимают примерно 30 мг йохимбина гидрохлорида в день. Это 6 аптечных таблеток по 5 мг 3 раза в день вместе с едой. Самое идеальное время приёма — УТРОМ и ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. Действие начинается через 30 мин.

Для начала можете принимать вдвое меньше, из расчёта 0,2 мг на 1 кг веса. Если весите 80 кг, то выходит что вам достаточно будет 16 мг. А это 3 таблетки по 5 мг.

Если прём происходит в вечернее время, то употреблять не позже чем за 2-3 часа до сна.

Эффект можно усилить кофеином. Он как раз воздействует на другие адренорецепторы типа “бэта”, которые запускают жиросжигание (особенно бэта-2). Либо пейте крутой кофе, либо покупайте кофеин как отдельный БАД в красивой баночке. Например ЗДЕСЬ.

Сам приём йохимбина длится 3-4 недели. Некоторые решают повторить курс.

При употреблении следите за своими ощущениями, так как бывают случаи грубого несоответствия реальной дозировки действующего вещества с той, что указана на упаковке. Причём некоторые утверждают что разбег может достигать 25-150%. Из-за этого может быть передозировка и первый ощутимый симптом, с которым сталкивается большинство людей — это диарея!

Проводили исследование, где проверяли 49 добавок для похудения на соответствие с указанным на упаковке. В итоге правде соответствовали лишь 2 бренда. В остальных был замечен разброс от 23% до 147%.

То есть это означает что в каком-то случае концентрация активного вещества может быть очень маленькой, и эффекта не будет. А в другом будет передозировка. Поэтому порции лучше наращивать постепенно!

Курс «кленбутерол-йохимбин»

Довольно многие интересуются связкой йохимбина с ещё одним аптечным жиросжигателем — кленбутеролом. Почему? Потому что кленбутерол стимулирует β-2 адренорецепторы, которые активируют расщепление жира, тогда как йохимбин блокирует α-2 рецепторы, чем убирает препятствие для жиросжигания. Двойная стимуляция, вот и ответ.

Совмещая эти 2 препарата люди просто хотят очень быстрых результатов. Если хотите попробовать, то сначала подумайте стоит ли. Напоминаю что в инструкции написан запрет на совмещение. Но многие всё же «закидываются», хотя кому-то и от одного кленбутерола плохо. Все разные.

Ниже вы увидите схему приёма курса «кленбутерол-СОЛО». Затем я дам информацию как к этому добавить квебрахин, чтобы приём был правильным и максимально безопасным.

Итак. На картинки ниже вы можете увидеть какая дозировка в какие дни предусмотрена.

Некоторые важные замечания к приему:

  1. Часто таблетка кленбутерола в упаковке бывает 40 мкг (микрограмм). Если они у вас такие, то соответственно в первый день вы употребляете пол таблетки (20 мгк или 0,02 мг). Затем идёт постепенное нарастание. Второй день — целая таблетка, третий — полторы и т.д. Максимум можно принимать 3 таблетки (120 мкг) с шестого по двенадцатый день! Затем спад.
  2. До 80 мкг можно пить дозу за раз натощак минимум за 15 минут до завтрака. После 80 мкг дозу надо делить на 2 раза. Принимаете утром и в районе 12-13 часов за 15 минут до обеда.
  3. После 2 недель курс прекращается из-за бессмысленности продолжения, так как бэта-адренорецепторы теряют чувствительность.

Включить yohimbine в эту схему легко. Просто пьете 1-2 таблетки 3 раза в день вместе с текущей дозой кленбутерола. «Клён» мы пьём в первой половине дня (иначе не заснём) за 1-2 раза, а йохимбин на протяжении всего дня 3 раза. Думаю ясно.

ПРИМЕР: допустим у вас сегодня 4-й день курса «кленбутерол-соло» и вам нужно выпить 2 таблетки. В совместимости с йохимбином это будет выглядеть так. Утром натощак выпили 1 таблетку «клёна» и 1-2 таблетки йохимбина. За 15 минут до обеда то же самое. Вечером только yohimbine.

Кстати, если хотите попробовать различные жиросжигатели, на блоге есть статьи про них. Отдельно есть для мужчин и отдельно для женщин.

Для стимуляции мозга

Йохимбин принимают и как ноотроп. То есть вещество, которое стимулирует работу мозга. Улучшается память, концентрация внимания, работоспособность.

И это тоже актуально. Мы живём в век повального дефицита внимания и прокрастинации, когда люди тратят большинство свободного времени на всякую ерунду. Ютубы, соцсети, интаграммы — всё это нас портит. Я по себе чувствую отрицательное влияние всего этого.

Для интеллектуального подъёма и собранности будет достаточно принять 3-5 мг йохимбина. На кровяное давление эта доза никак не повлияет, классический yohimbine-эффект мы не ощутим.

Принимать такую порцию можно за один раз 2-4 раза в неделю на протяжении 2-х недель. Затем 2-недельный перерыв. В течении 3-5 часов после приёма вы будете ощущать бодрость. И напоминаю что кофеин (100-200 мг) суперски сочетается с йохимбином, так что можете и его пить одновременно. Только очень осторожно, следите за ощущениями.

Где купить?

Можете купить в аптеке. Не везде вы найдёте препарат, так как в целом его берут редко. Некоторые аптеки его берут лишь под заказ. Так что уже можете проверять местные пункты «здоровья».

Упаковка стоит в районе 250 руб. Таблетки в основном по 5 мг. В составе может быть картофельный крахмал как дополнительное вещество.

Также можете приобрести более эффективные, специализированные для бодибилдеров препараты с йохимбином. Кто принимал и сравнивал эффект с аптечными таблетками — подтверждает ощутимую разницу. Спец-препараты работают круче.

На iHerb без проблем можно найти отличные варианты от проверенных брендов. Например здесь.

Лично я не принимал ни то, ни другое, так как моя печень очень чувствительна ко всякого рода препаратам, ибо была повреждена в своё время. Но так как я уже долгое время тщательно слежу за питанием, то давно не чувствовал дискомфорта и болей.

В общем, скорее всего я всё же попробую в скором будущем. Затем просто дополню эту статью своим личным отзывом.

И не забывайте что ни одна пилюля не даст вам то, что даёт качественный тренинг и правильная диета. Успехов в похудении, друзья! Надеюсь что статья была полезной. Пишите комментарии!

P .S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

Йохимбин для похудения

Йохимбин, или квебрахин – химическое природное вещество, добываемое из коры вечнозеленого африканского дерева семейства пальмовых Йохимбе. Иногда его называют «экстракт йохимбе». Полезные свойства вещества были обнаружены в 1892 году медиком Л. Шпигелем. Сначала алкалоид растительного происхождения использовался для повышения потенции (в наши дни считается сильнейшим афродизиаком). Позже выяснилось, что он эффективен и в борьбе с лишним весом. Сегодня вещество популярно в качестве мощного жиросжигателя.

Квебрахин успешно используется современными производителями средств для похудения. Активным веществом БАДов выступает экстракт йохимбе. Медицинский препарат имеет название «Йохимбина гидрохлорид». Для удобного применения оба продукта прессуют в таблетки или заключают в капсулы. Кора дерева добавляется в чайные смеси.

Йохимбин выбирают люди, которые перепробовали много других средств, но так и не добились результата. Добавка для похудения участвует в контроле аппетита и помогает уменьшить жировую прослойку. Препарат легализован. Поставляется в аптеки и магазины спортивного питания, реализуется торговыми интернет-площадками.

Эффективность добавки

Большинство препаратов для похудения работает по принципу уничтожения жировых клеток. Йохимбин признан альфа-адренэргическим блокатором. Его действие иное: подавляя альфа- и бета-рецепторы, он тормозит выработку гормонов катехоламинов, ответственных за скопление жира в подкожной ткани. Процесс сопровождается выбросом энергии, поэтому увеличивается физическая и ментальная активность. Это делает препарат незаменимым во время тренировок по снижению веса.

Прочие свойства квебрахина для сброса веса:

  • улучшение кровотока и активное расщепление жировых отложений;
  • повышение тестостерона, ответственного за ускорение процесса сжигания жира;
  • трансформация жировых калорий в «тепло»;
  • повышение двигательной активности и увеличение физической выносливости.

Сжигание жиров у представителей обоих полов происходит по-разному. Женщины склонны к накоплению жировых отложений на бедрах и ягодицах. Это так называемые «проблемные» зоны, работа над которыми вызывает сложности из-за большого содержания инсулинозависимых клеток. Расщеплению накопленного жира препятствуют те самые альфа-рецепторы. Йохимбин воздействует на необходимый тип рецепторов локально, уменьшая вес и корректируя фигуру в нужных местах. По этой причине препараты на его основе больше подходят женщинам.

Помимо прочего, алкалоид растительного происхождения демонстрирует положительное воздействие на весь организм:

  • стимулирует центральную нервную систему;
  • оказывает антидепрессивный эффект;
  • улучшает кровенаполнение половых органов;
  • положительно влияет на качество сна;
  • повышает работоспособность;
  • улучшает реакцию;
  • оказывает общеукрепляющее действие.

Вещество используется для профилактики ожирения.

Это интересно! В 2006 году сербским институтом спортивной медицины был проведен эксперимент, подтвердивший влияние квебрахина на сжигание жира. Две группы спортсменов получили одинаковую загруженность на тренировках и идентичную диету. Одна группа принимала йохимбин, другая – плацебо. Подкожный жировой слой испытуемых, принимавших алкалоид, заметно уменьшился, в отличие от употреблявших плацебо.

Препараты на основе йохимбина

На отечественном рынке представлено множество БАДов с экстрактом йохимбе в качестве главного компонента:

  • «Йохимбе форте»;
  • «Супер Йохимбе-плюс»;
  • «Йохимбе формула»;
  • «Супер Йохимбе формула»;
  • «Йохимбекс гармония»;
  • «Йохимбе «Шпигель»;
  • «Супермен Пауэр Йохимбе плюс»;
  • «Супер Йохимбе Комплекс Мужская Сила»;
  • «Ачив с Йохимбе»;
  • Чай «Супер Йохимбе».

Отличаются препараты количеством содержания экстракта квебрахина.

Состав

Йохимбин – главный «жиросжигатель» в составе соответствующих препаратов, но не единственный. Вспомогательные вещества растительных БАДов на его основе действуют синергично, за счет чего усиливают эффект и вносят свою лепту в спектр действия:

  • экстракт корня солодки – отличный помощник в нормализации работы ЖКТ;
  • кора муиры пуамы – лучший тоник для нервной системы;
  • экстракт корня элеутерококка – хорошее тонизирующее средство;
  • гуарана – известное средство для притупления голода;
  • ниацин – союзник в борьбе с холестерином, налаживающий работу ЖКТ;
  • экстракт листьев дамиана – мягкий антидепрессант;
  • плоды карликовой пальмы – стимулятор работы гормональной системы;
  • экстракт устриц – стабилизатор гормонального фона, антиоксидант;
  • женьшень – один из лучших ускорителей метаболизма;
  • корень имбиря – усилитель термогенеза;
  • гинкго билоба – антиоксидант и антидепрессант, оказывающий противоотечное действие;
  • витамины Е, С – известные медицине антиоксиданты;
  • селен – помощник в поддержании нормального гормонального фона;
  • цинк – нормализатор процесса обмена жиров и пищеварения;
  • хром – «блокатор» аппетита.

Цена

Стоимость БАДов на основе алкалоида растительного происхождения разнится в зависимости от производителя и количества таблеток (капсул) в упаковке. Так, цена упаковки из 30 таблеток «Супер Йохимбе плюс» составляет около 900 рублей, из 90 шт. – 3500 рублей. Средняя цена 30-капсульной упаковки «Йохимбе Форте» – 300 рублей. Стоимость упаковки «Ачив с Йохимбе» из 50 капсул – 830 рублей.

Чай с йохимбином

Травяной чай «Сила Йохимбе» – смесь из коры йохимбе, зеленого и черного чая, гибискуса, коры муира пуамы, китайского лимонника, женьшеня, имбиря, листьев дамиана и кусочков земляники.

Чай «Супер Йохимбе» – зеленый ароматизированный напиток из коры йохимбе, гибискуса, зеленого чая, клубники и дамианы. Цвет и вкус чая зависит от степени заварки.

Приготовление напитка в обоих случаях следующее: 1-1,5 ложки сухого продукта заливают 250 мл воды температуры в 90 градусов и заваривают не менее 3-х минут.

Цена 100 граммовой упаковки травяного чая и чая «Супер Йохимбе» составляет около 250 руб.

Йохимбина гидрохлорид

Химически синтезированное в лабораториях вещество является главным компонентом одноименного препарата. Действие йохимбина гидрохлорида мощнее: высвобождение активного вещества происходит в несколько раз быстрее, чем у добавок растительного происхождения.

«Йохимбина гидрохлорид» выпускается в форме саше (порошок белого цвета с горьким вкусом), но чаще реализуется в таблетках.

1 таблетка содержит 5 мг активного вещества. Вспомогательными веществами выступают: крахмал картофельный, стеарат кальция, моногидрат лактозы.

Упаковка из 50 шт. таблеток стоит около 240 рублей.

Как принимать для похудения

Препараты на основе экстракта квебрахина и йохимбина гидрохлорида имеют разные рекомендации по приему.

Прием БАДов Йохимбе

Добавки на основе экстракта квебрахина следует принимать во время еды или сразу после нее, запивая большим количеством воды. Таблетки глотают целиком, не разжевывая их. Лучшее время для приёма -первая половина дня. Прием в вечернее время не должен происходить позже, чем за несколько часов до сна.

В день принимают 1-2 капсулы (в зависимости от содержания экстракта). Суточная доза растительного экстракта не должна превышать 2000 мг. Средняя продолжительность курса составляет 4 недели. Интервал между курсами составляет 2-4 месяца.

Прием Йохимбина гидрохлорида

Оптимальное количество йохимбина гидрохлорида для похудения – не более 30 мг в сутки (6 таблеток). Принимают препарат частями – по 5-10 мг (1-2 таблетки) за раз. Доза считается безопасной. Начинать пить таблетки лучше с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее. Разжевывать нельзя – их запивают большим количеством воды. Полная абсорбция в пищеварительном тракте наступает спустя полчаса после приема. Выводится спустя 5-6 часов.

Рекомендованное время для приема – утро. Завтрак с момента приема добавки происходит только через 4 часа. В промежутке допустимо пить только воду и кофе (кофеин усиливает жиросжигающее действие активного вещества). Строгие ограничения обусловлены несколькими моментами:

  • употребление вместе с пищей повышает уровень инсулина в крови;
  • сокращение интервала между приемом препарата и пищи сводит к минимуму его жиромобилизующие свойства.

Йохимбин гидрохлорид для похудения всегда принимают на голодный желудок. Если в день приема планируются физические нагрузки, дозу принимают за 1 час до тренировки. Действие таблетки начинается спустя 30 минут после приёма.

Оптимальная продолжительность курса приема – 2-3 недели, максимальная – 10 недель. Более длительный прием вызывает привыкание организма и отсутствие реакции. Рекомендованный перерыв между курсами составляет 2 месяца.

Как усилить действие?

Улучшить эффект от приема добавки можно, занимаясь спортом и перейдя на преимущественно белковую пищу:

  • мясо;
  • орехи;
  • нежирную рыбу;
  • кисломолочные продукты;
  • яичные белки;
  • рис;
  • гречку;
  • низкоуглеводные овощи и фрукты.

Употребление углеводов и жирных продуктов должно свестись к минимуму.

Передозировка

Если забыть о правилах приема квебрахина, есть риск столкнуться с основными симптомами передозировки:

  • головной болью;
  • слабостью во всем теле;
  • тремором конечностей;
  • повышенным слюноотделением;
  • нарушением координации;
  • повышенным потоотделением;
  • болью в желудке;
  • тошнотой;
  • рвотой.

Передозировка вероятна при употреблении 200 мг и более йохимбина гидрохлорида в сутки. Симптомы проходят самостоятельно через 2-3 часа.

Противопоказания к использованию

Курс коррекции веса посредством препаратов на основе квебрахина не стоит начинать при наличии следующих показателей:

  • аллергия на компоненты препарата;
  • артериальная гипотензия или гипертензия;
  • непереносимость лактозы;
  • печеночная или почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз сосудов;
  • аритмия;
  • депрессия;
  • нарушения психики;
  • склонность к беспокойству.

Недопустимо сочетание квебрахина со спиртными напитками и антидепрессантами, употреблять беременным и кормящим женщинам, детям запрещено. В период менструации БАДы и медицинский препарат с растительным алкалоидом принимают с осторожностью: большие дозы способствуют сильному приливу крови к малому тазу.

Йохимбина гидрохлорид! Мощное средство для жиросжигания

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим об одной интересной добавке для жиросжигания – йохимбина гидрохлорид. Пройдёмся, как всегда, по прикладной теории и, конечно же, практике применения данного препарата. Рассмотрим как применять йохимбин для похудения, что такое курс кленбутерол йохимбин и можно ли применять йохимбин для женщин. Погнали.

Этот год стал у меня годом экспериментов. Несмотря на то, что я всегда доводил себя до отличной формы только тренировками, диетой и небольшим количеством спортивного питания (протеин, креатин, ВСАА, витамины, минералы), в этом году я решил протестировать на себе ряд интересных препаратов, о которых очень много читал и слышал, но никогда не использовал.

В прошлой статье я написал о том, как я применял кленбутерол для похудения. Эксперимент получился очень практический и наглядный. Статья получилась и впрямь крутая.

Что же, сегодня пришла очередь йохимбина. Бесспорно, добавка крайне интересна.

Содержание

  1. Йохимбина гидрохлорид
  2. Действие йохимбина гидрохлорида на организм
  3. Побочные эффекты йохимбина
  4. Противопоказания к приёму йохимбина
  5. Йохимбин для похудения
  6. Курс «кленбутерол йохимбин»
  7. Йохимбин для женщин
  8. Мой эксперимент и ощущения от йохимбина

Йохимбина гидрохлорид

Йохимбин (от англ. Yohimbine, или, иногда называемый, – квебрахин) – алкалоид со стимулирующим действием растительного происхождения и афродизиак, получаемый из растения Йохимбе (Yohimbe).

Йохимбина гидрохлорид – это действующее вещество и одноименное название препарата альфа-адреноблокатора для лечения эректильной дисфункции, выпускаемого в разных формах (самая частая – таблетки по 5 мг).

Данный препарат используется бодибилдерами для сушки, похудения и повышения либидо (особенно актуально после курса стероидов).

Кстати, изучение данной группы алкалоидов началось в связи с тем, что учёные хотели выяснить механизм действия известного ветеринарного препарата «Конский возбудитель».

Растения, из которых получают йохимбин:

  • Дерево Йохимбе, семейства Мареновые, которое растёт в центральной Африке (йохимбин – это главный алкалоид дерева Йохимбе);
  • Кора Белого квебрахо (южноамериканское растение);
  • Раувольфия змеиная, семейства Кутровые;

Действие йохимбина гидрохлорида на организм

Изначально, йохимбин предполагался как средство для лечения импотенции (эректильной дисфункции), но его действие гораздо шире.

  1. Действует на организм как стимулятор центральной нервной системы (можете чуть больше жать и дольше тренироваться)
  2. Антидепрессивный эффект, улучшение настроения (за счёт способности ингибировать моноаминооксидазу).
  3. Улучшение кровенаполнения половых органов (поэтому улучшается эрекция, ощущения во время секса и оргазма существенно выше, что, естественно, плюс;).
  4. Взаимодействует со многими рецепторами, но для нас самое важное, что он является альфа-адреноблокатором (блокирует альфа1 – и альфа2-адренорецепотры), что ускоряет процесс жиросжигания!
  5. Очень низкий риск побочных эффектов (наблюдаются только при повышенных дозировках, и то, редко).
  6. Положительно влияет на сон (улучшается яркость сна, начинаете видеть сны, крепче спите, но при повышенных дозировках появляется чувство тревоги во время сна).

Для нас, людей, которые занимаются в тренажёрном зале особенно важно то, что йохимбин блокирует альфа1- и альфа2-адренорецепторы, что ускоряет жиросжигание.

Всё остальное идёт как дополнительный приятный бонус (особенно усиленный приток крови «куда надо» и более яркие оргазмы).

Подробнее клиническое обозрение про пользу йохимбина для лечения эректильной дисфункции можете прочитать в этих исследованиях:

Побочные эффекты йохимбина

Логично будет рассмотреть побочные эффекты йохимбина, хотя, надо сказать, что даже во время применения препарата у меня их практически не было (только, когда я сильно превышал рекомендуемую дозировку).

О своём опыте применения йохимбина гидрохлорида я подробно расскажу в конце статьи.

В инструкции к применению препарата указаны следующие побочные эффекты:

  • Головная боль;
  • Головокружение;
  • Мигрень;
  • Тревожность;
  • Тремор рук (трясутся руки);
  • Рвота;
  • Диарея (понос);
  • Боль в желудке (гастралгия);
  • Понижение или повышение артериального давления;
  • Тахикардия (болезненное учащённое сердцебиение);
  • Приапизм (это очень редкое явление, когда у вас спустя 4 часа после полового акта не спадает эрекция, причём болезненная и не связанная с половым возбуждением);

Из всего этого у меня наблюдалась только диарея, и то, только тогда, когда я почти в два раза превысил рекомендуемую дозировку.

На каждом организме интенсивность действия препарата и проявление побочных эффектов могут быть разные, но на себе я никаких отрицательных ощущений не почувствовал.

Противопоказания к приёму йохимбина

Некоторым людям стоит остерегаться приёма йохимбина. Несмотря на то, что побочные эффекты ОЧЕНЬ РЕДКИ, а их необратимость просто отсутствует, при следующих противопоказаниях перед применением лучше проконсультироваться с врачом:

  • Артериальная гипертензия и гипотензия;
  • Тяжёлая почечная и печёночная недостаточность;
  • Приём адреномиметиков (ВНИМАНИЕ! К адреномиметикам относится кленбутерол! Так что кленбутерол вместе с йохимбином следует принимать очень аккуратно, хотя я вообще против их совмещения!);
  • Наследственные заболевания: непереносимость лактозы, дефицит лактазы и т.д.
  • Детям НЕЛЬЗЯ!
  • Нельзя во время беременности и лактации (хотя написано, что препарат не предназначен для жинщин);
  • С осторожностью: ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка, глаукома и т.д.

Йохимбин для похудения

В бодибилдинге особую популярность йохимбин приобрёл именно из-за его способности «помогать» при похудении.

Йохимбин для похудения и вправду работает отлично, а его жиросжигающее действие доказано многими авторитетными исследованиями.

Как я уже говорил выше, йохимбин оказывает возбуждающее действие, улучшает ментальную концентрацию, что важно для бодибилдеров, также он помогает тренироваться дольше и интенсивнее.

Жиросжигающий эффект йохимбина обусловлен БЛОКИРОВАНИЕМ АЛЬФА2-АДРЕНОРЕЦЕПТОРОВ!

Если кленбутерол, о котором мы говорили в прошлой статье, активизирует БЕТА-2-адренорецепторы, то йохимбин блокирует альфа2-адренорецепторы.

Блокируя альфа-2-адренорецепторы йохимбин позволяет жиру довольно просто разрушаться с выделением энергии.

Вторым моментом, который также способствует улучшению жиросжигания, это УСИЛЕНИЕ КРОВОТОКА В ЖИРОВОЙ ТКАНИ, за счёт чего ускоряется транспорт жирных кислот к месту разрушения.

Замечали ли вы, что в одних местах организм худеет быстрее (кисти, икры и т.д.), а в других сложнее (живот, бёдра и т.д.)?

Это объясняется различной концентрацией альфа- и бета-адренорецепторов в разных частях тела. Где альфа-адренорецепторов больше, там худеть сложнее, где бета-адренорецепторов больше, там худеть проще.

Именно поэтому, йохимбин, блокируя альфа2-адренорецепторы может помочь похудеть в «правильных местах» быстрее.

Рекомендации по приёму йохимбина:

  1. Можно купить в аптеке йохимбина гидрохлорид и сэкономить немного денег на покупке спортпита, одна фигня, что и в спортивном питании, только, естественно, без «магической» цветастой баночки. Стоит в районе 250 рублей упаковка по 50 таблеток, в одной таблетке 5 мг йохимбина. Хватает такой упаковки, если пить по 2 таблетки 3 раза в день на 8-9 дней.
  2. Внимание! Концентрация йохимбина в крови снижена, если применять его вместе с жирной пищей. Это подтверждено многими исследованиями, поэтому лучше воздержаться от приёма жирной пищи во время курса йохимбина. А как мы помним, много жирной пищи можно есть во время КЕТО диеты.
  3. Принимать во время еды по 1-2 таблетки (5-10 мг) три раза в день! Хотя, в некоторых исследованиях говорится о приёме йохимбина за час до еды. Я же советую вам есть вместе с едой, как написано в инструкции, но без жирной пищи. Максимальная разовая доза 10 мг (2 таблетки), суточная доза 6 таблеток (30 мг).
  4. Усилить действие йохимбина может кофе (без сахара, естественно). Можно купить таблетки кофеина и принимать по 200 мг в сутки в первой половине дня.
  5. Лучшее время для приёма йохимбина, это с утра и перед тренировкой!
  6. Курс может длиться 3-4 недели. При необходимости курс можно повторить.

Курс «кленбутерол йохимбин»

Честно, я не применял этот курс, потому что мне и от кленбутерола было не по себе.

Йохимбин блокирует АЛЬФА-2 адренорецепторы (которые способствуют накапливанию жира), а кленбутерол стимулирует БЕТА-2 адренорецепторы (которые запускают липолиз).

Схема проста, вместе с курсом «кленбутерол соло» три раза в день во время еды надо принимать по 5-10 мг (по одной-две таблетки) йохимбин гидрохлорида.

Т.е. с утра выпили на голодный желудок кленбутерол, а затем во время еды 1-2 таблетки (1 таблетка = 5 мг) йохимбина.

Курс «кленбутерол соло» вы можете посмотреть из предыдущей статьи (ссылку на неё я давал в начале).

Ещё раз, как принимать йохимбин с кленбутеролом:

  • Используете курс кленбутерол соло из предыдущей статьи.
  • Добавляете к этому курсу три раза в день по 1-2 таблетки йохимбина (по 5-10 мг) во время еды!
  • Кленбутерол в первой половине дня, йохимбин в течение дня. Ничего сложного.

В таком случае у нас и волки сыты и овцы целы. Альфа-2 адренорецепторы блокируются (жир не накапливается), Бета-2 адренорецепторы стимулируются (липолиз ускоряется).

Жиросжигание идёт быстрее, но опять же, я не советую вам этого, т.к. даже в инструкции к йохимбину написано в противопоказаниях, одновременный приём с адреномиметиками!

Поясняю, вместе с кленбутеролом нельзя!

Йохимбин для женщин

Многих девушек интересует этот препарат, но возникает множество вопросов, ведь он создан изначально для лечения эректильной дисфункции. Можно ли его применять девушкам?

Можно, потому что АЛЬФА2-адренорецепторы есть как у мужчин, так и у женщин. Причём у многих девушек приём йохимбина также усиливает циркуляцию крови в половых органах и усиливает интенсивность оргазма!

Раньше считалось, что приём йохимбина усиливает секрецию тестостерона, т.к. повышается либидо и сексуальная активность, но этот факт не доказан! А то, что йохимбин мобилизует жиры и помогает худеть, этот факт доказан полностью!

Исследования показали вдвое больший уровень жирных кислот в организме тренирующегося атлета, который принимает йохимбин по сравнению с тем спортсменом, который не принимает.

Так что, дорогие девушки и женщины, пользуйтесь на здоровье.

Кстати, у меня сестра принимала несколько раз йохимбин, эффект ей очень понравился!

Мой эксперимент и ощущения от йохимбина

После курса кленбутерола я стал пить йохимбина гидрохлорид, купленный в аптеке. Купил две упаковки за 250 рублей каждая, по 50 таблеток в упаковке (5 мг в одной таблетке).

  • Гораздо мягче, чем кленбутерол. Если от «клёна» сердце бьётся как бешеное, тахикардия и чувствуешь себя полубольным, то от йохимбина чувствуешь себя гораздо лучше.
  • Эрекция стала сильнее! Хотя у меня с этим проблем нет, но кровенаполнение половых органов стало гораздо сильнее. Либидо повысилось, психогенный барьер перед сексом (он есть у всех мужчин, мы боимся, что что-то не получится) пропал полностью, ты просто об этом даже не думаешь.
  • Оргазмы стали ярче. Глубже что ли и дольше. Простите за подробности, но это явно очень приятный бонус от приёма данного препарата. Скрывать не вижу смысла.
  • При превышении дозировки в 1,5-2 раза (по 8-12 таблеток в сутки) у меня начиналась диарея! Так что аккуратнее с передозировками.

Также, я пил йохимбин, смешанный с экстрактом Раувольфии змеиной (или альфа йохимбином) от фирмы Allmax. Мне он понравился гораздо больше. Не сравнить с аптечным по эффективности. На низкоуглеводных диетах работает прекрасно!

Ещё один прикольный и эффективный йохимбин по самой дешёвой цене вы можете купить на Айхерб по этой ссылке.

Я и сам люблю заказывать там. Цены очень низкие, доставка довольно быстрая (мне пришёл за 14 дней), работает прекрасно!

В целом, йохимбин мне очень понравился. Результат он безусловно даёт, как в плане похудения, так и в плане всего остального.

Да, он не заменит диеты и тренировок, но сможет скрасить ваши серые будни на сушке в условиях сниженной калорийности.

Вот мои результаты этим летом. За год удалось набрать 1,5-2 кг мышечной массы. Думаю, неплохой результат.

Да, интересная статья. В статье написано что нельзя есть много жиров. А какое должно быть соотношение бжу на ваш взгляд?

Никита,значит , убрав жиры только в момент приема йохимбина можно держать кето диету? Или нет.

Супер! Спасибо, буду пробовать.

Спасибо за то, что просветили насчёт данного препарата.

Никита, Здравствуй.
Статья отличная, как и все другие. Молодец!
Попробовал поменять схему приема йохимбина: 4 таблетки утром перед аэробной нагрузкой, примерно 40-50 мин. Прием L-карнитина перед вечерней тренировкой, согласно инструкции – в течении месяца и схема сработала. По наблюдениям жиросжигание в полтора раза эффективнее.
Прием “клена”, по схеме которую ты мне написал, бросил по причине самочувствия, как “у сбитого летчика” Очень хорошо, что предупреждаешь о побочных действиях. Прием “клена” и одновременно йохимбина, при необузданном рвении на тренировках, может привести к срыву сердечного ритма особенно если вам за 35 лет. Всего наилучшего. Так Держать!

Кто то пишет наоборот, что клен отдельно не так хорош как с йохимбином

Хорошая статья , но чуть ввела в заблуждение
На многих спортивных пабликах пишут про увеличение чувствительность к углеводам во время приёма пищи и следовательно скачек инсулина
И с каким типом питания лучше сочетать йохимбин для девушек , помимо суровых сушек ?

Добрый день, Никита. Прочитав твою статью,купила в аптеке йохимбин форте, принимаю за час перед тренировкой по 2 капс. После силовой делаю кардио.Стала сильнеее потеть. Вес уменьшается. Вопрос-тренировка в 19-00, до 3 часов ночи не могу заснуть. Давление в норме, а пульс 80-85 в покое (для меня норма 65-72).Состояние не критическое, но напрягает.И еще стало хотеться ночью есть.Что скажешь?

Никита спасибо за грамотный и развернутый ответ. Никто из знакомых даже не знают об этом препарате. Да, после тренировки ем творог, но есть все равно хочется, даже просыпаюсь от этого. Может еще что можно съесть? 🙂

Никита, добрый вечер. Хочу поделиться опытом приема йохимбина. Может подскажешь что не так. Суть вот в чем: через 20-30 мин. после приема 10 мг развивается головокружение, слабость.Потом давление поднимается до 150/85, пульс 95 (рабочее 110/70, пульс 70 проблем с давление не испытываю). Еле дохожу до зала.Через 1.5 часа наступает улучшение. На тренировке потею конечно по сумашедшему. Вопрос-невредно ли для сердца такие скачки, тренируюсь в силовом режиме(присед, жим, тяга) или стоит отменить? Похудение идет, но боюсь не откину ли ласты:)?

Никит привет,а приём данного препарата(йохимбин)не требует консультации врача?Просто покупаешь и пьёшь?

занятно, надо попробовать.

Привет! Очень интересно про йохимбин.
Пробовала его принимать по 5мг+2 таблетки кофеина аптечного примерно за час до утренней тренеровки.
Выводы: лучше принимать на голодный желудок, максимум закинуть аминокислот или БЦА, если нормально покушать, то концентрация на тренировке значительно хуже.
Первые несколько раз очень чувствуюется, потом организм воспринимает как должное.
Жирок горит, но чаще 2х раз в день девушке принимать не советую.
Очень сильно настраивает на секс 😇, сбивает цикл!

Никта здравствуйте .сегодня первый раз попробовала препарат от эвалар .выпила в семь утра 3 таблетки за час до силовой .очень тошнило еле дозанималась .может посоветуете как быть

Здравствуйте. Пила йохимбин почти месяц, сначала по 1 потом по 2. На себе никакого эффекта не почувствовала, но пила его всегда утром за 40 мин до еды, так посоветовал знакомый. Сейчас решила подключить клён и увеличить по 3т йохинбина в день вместе с едой. Вот насчёт бжу, сочетание какое лучше?

как принимать женщинам 1 или 2 таблетки 3 раза в день?

Никита, привет
Спасибо за статью. У меня вопрос по поводу приёма.
Утром пью по 2 таблетки (по 5мг)-затем не интенсивное кардио -быстрая ходьба на работу-1 час. Потею ого-го))
Вечером также 2 таб/5 мг -силовые тренировки, но получается только 2-3 раза в неделю.
Вопрос-нужно ли мне пить йоху по вечерам когда треньки нет?! Выдерживать ли курс и таким образом уровень вещества в крови?!
Или принцип: есть спорт-есть йоха, нет спорта нет йохи!?

Заранее спасибо за ответ)

-5кг за 5 недель приёма. Силовые тоже прибавились. Спасибо огромное! небольшой совет, не принимайте при орз, самочувствие становиться не в красную армию и сон беспокойный.

2 кг мышц за год это не о чем

Спасибо за интересную и грамотную статью!

Я сейчас на наборе массы, съедаю около 3000 кккал. Вместе с мышцами соответственно набирается и жир. Можно ли мне принимать Йохимбин, чтобы уменьшить набор жировой массы, не ударит ли это по поджелудочной железе? Она же будет вырабатывать инсулин, чтобы пристроить глюкозу из углеводов в жир, а Йохимбин блокирует его усвоение.

Здравствуйте. Подскажите, можно ли принимать йохимбин на курсе инсулина ?

В статье написано принимать по 1-2 таблетки 3 р в день, всё таки как лучше по 1 или по 2? всё таки разница наверное существенная тк в два раза больше дозировка получается

сколько нужно пить айхербовского йохимбина девушке?
Спасибо)

Доброе время суток, Никита
я совершенно случайно попала на вашу статью
я недавно открыла для себя йохимбин
купила 2 дня назад и мне оочень нужен ваш совет и помощь
я поправилась на 10 кг год назадё
у меня всегда была склонность к полонете, но я держала свой вес около 7 лет
потом я решила пойти к тренеру , которая и написала мне диету на 800 ккал ,(и + тренировки и кардио
я занималась с ней и не подозревала об этом
но я не хдела и понятно , почему
мой организм с замедленным метаболизмом накапливал жир еще больше на худшие времена
сейчас я начала кушать 1440 ккал как 3 месяца
регулярные силовые 4 раза в неделю пока БЕЗ кардио
у меря не активный образ жизни
сижу работю целый день
я занимаюсь с девочкой , которая тоже долго не могла похудеть , но все же смогла это сделать и теперь у нее большой опыт , но все же почитала тут комментарии я поняла, что вы можете дать дельный совет
мой вес стоит
я не худею НО жир стал мягче значительно за 3 мес
я думаю , чтото начало двгаться
тут она посоветовала мне йохимбин , аспаркам рибоксин и орорат
но у меня так много вопросов
я хочу НЕ потерять время и использовать все правильно
у меня в день 1400 ккал
160-170 белков жир 35-40 грамм и углей 80-100
я читала много инструкий и не совсем поняла , как же правильно принимтаь йохимбин , чтобы жир , наконец,начал уходить
а то мое моральное состояние хуже некуда
я принимаю натощак за час до еды: 2 аспаркама. йохимбин . орорат и рибоксин и такй же набор перед тренировкой за 20-30 минут
и на ночь 2 аспаркама + 1 рибоксин

я тут читала , что люди йохимбин дейстует лучшего всего , когда его принять натощак и не есть потом 4 часа/ но как .
при наилучшем раскладе проснуться в 6 ,но кушать в . 10 уже поздно слишком , все приемы пищи не влезут
так же пишут , что люди принимают натощак и идут делать силовую с утра натощак. /
но тоже не понимаю разве так можно ..
у меня так много вопросов ;;(
пожалуйста , подскажите , как быть
как это все принимать , чтобы жир уходил
как мое питание на ваш взгляд?
мой рост 170 вес окло 75
а был 63-65
я всегда занималась спортом , но никогда не была супер худой и подтянутым телом
моя мечта убрать весь жир и накачать мыщцы , поэтоу начала делать силовые (до этого всегда худела с супер функциональынми тренировками каждый день) но это тоже не дает тело мечты
ПОЖАЛУЙСТА . очень надеюсь на ваш совет и ответ
ибо я уже в отчаянии похудеть ((
буду ОЧЕНЬ ждать ваш ответ

Здравствуйте,
Можно ли совмешать йохимбин с предтрениками?

Здравствуйте Никита . Пью йохимбе с кофейном утром, после завтрака и где то за час до Тренировки. Три дня пью и умираю( голова кружиться, тошнит, знобит. Все эти дни делаю кардио, бегаю и оживлённо хожу. 7-12 км.
Что делать? Продолжать пить?

Добрый день, никита!
Вопрос такой, есть ли разница между йохимбина гидрохлоридом и йохимбе форте? 1й даже в мск проблемно найти и говорят что он по рецепту. 2й же встреяается чаще и без рецепта.
Какой лучше? И какое воздействие на уровень инсулина? Кое где пишут, что нельзя перед едой, а только за 3 4 часа и на голодный желудок. Зараннее спасибо!

Никита,добрый день! Спасибо за полезную статью!
Есть ли рекомендации по приему йохинбина от Allmax, который вы советовали в статье?

«Йохимбин» для похудения: как принимать, состав, дозировка, противопоказания

Для усиления потенции у мужчин и снятия напряжения перед половым актом предназначен «Йохимбин». Как принимать для похудения средство, заинтересовало людей, имеющих лишние килограммы после того, как подтвердился дополнительный эффект препарата, а именно способствование жиросжиганию. Как показывает практика использования, если регулярно принимать пилюли, можно достичь значительного эффекта похудения. За один терапевтический курс пациенты способны потерять до 20 килограммов лишнего веса.

Что представляет собой «Йохимбин»

В Африке произрастает довольно уникальное дерево под названием Yohimbe. Из коры и получающегося из нее сока производится вещество, которое использовали люди еще в прошлом веке для обретения бодрости и увеличения либидо у мужчин. Также многие отмечали воздействие на уменьшения веса, что навело на мысль ученых создать на основе сока дерева «Йохимбина гидрохлорид».

Инструкция (для похудения используется средство или увеличения сексуальной активности — неважно) предполагает прием препарата, как мужчинами, так и женщинами. При этом для потери веса не потребуются даже изнурительные физические упражнения, а во время интимных отношений у мужчин пропадает излишняя тревога и боязнь неудачи. Препарат производится в виде привычных таблеток, упакованных в небольшие пластиковые флаконы.

Почему происходит похудение

Часто используется «Йохимбе» для похудения. Все средства на основе действующего вещества африканского дерева созданы таким образом, что альфа-2-адренорецептор блокируется. В результате возникает следующий эффект: за счет изменения работы обмена веществ все поступающие калории в жир не превращаются. При этом действующий состав усиливается наличием дополнительных компонентов, которые способствуют активному сжиганию жира:

  • кофеин;
  • женьшень;
  • сибирские травы.

Все поступающие в организм питательные вещества не преобразуются в жировые отложения, потому что происходит блокировка адренорецепторов.

Активный состав

Очень впечатляющий список активных компонентов имеет препарат «Йохимбин». Как принимать для похудения средство, указано в инструкции, но прежде следует изучить информацию о составе:

  • экстракт йохимбина (коры и сока африканского дерева) — главный компонент, воздействующий на организм;
  • женьшень обладает дополнительным эффектом по ускорению метаболизма и оказывает оздоравливающее действие;
  • кофеин является источником прилива сил и бодрости;
  • элеутерококк повышает защитные силы человека и считается сибирским эликсиром здоровья;
  • имбирь способствует легкому повышению температуры тела и, как следствие, ускорению обмена веществ;
  • комплекс витаминов восполняет потерю важных веществ в организме, что часто происходит при активном похудении.

Экстракт йохимбина совместно с натуральными растительными компонентами изменяют процесс обмена веществ. В результате разрушаются жировые клетки и преобразуются в мышечную массу. За счет активного сжигания жира быстро происходит потеря веса.

Стоит заметить

Состав препарата полностью натуральный и для многих людей является безопасным. Однако необходимо иметь в виду, что при повышенном артериальном давлении только после осмотра и разрешения врача допускается использовать «Йохимбина гидрохлорид». Инструкция (для похудения препарат могут принимать и мужчины, и женщины) подсказывает пациенту о грамотном распределении пилюль в течение суток и оптимальном курсе лечения для достижения хорошего результата.

Как действует БАД

Вытяжки из коры дерева Yohimbe направлены на активные процессы сжигания жира в организме, активизируют внутренние силы. Конечно, даже при отсутствии физических упражнений можно достичь хороших результатов, но особенная эффективность терапии наблюдается при активных занятиях спортом. Рекомендуется мужчинам принимать таблетки во время увлечения бодибилдингом, а женщинам — при занятиях фитнесом.

Курс «Йохимбина» для похудения — до десяти недель. Интервал между курсами — 2-4 месяца. Как показывают отзывы, уже в течение первых 3-4 дней использования таблеток наблюдается быстрое снижение веса — до пяти килограммов.

Возможно ли похудение без диеты

Алкалоидами богат экстракт коры африканского дерева. Вещества способствуют быстрому движению крови по сосудам, поэтому каждая клеточка организма снабжается необходимыми микроэлементами. В результате даже жировые клетки быстро высвобождают излишки накопленной энергии. Большинство женщин интересуются, как принимать «Йохимбин гидрохлорид» для активного сжигания жира, не прилагая активных усилий и не следуя особым диетам. По утверждению производителя и отзывам опробовавших средство, такое возможно. Однако для наибольшего эффекта все же важно пересмотреть собственный рацион и существенно уменьшить калорийность пищи. Также рекомендуется совмещать прием таблеток с легкими физическими упражнениями.

«Йохимбина гидрохлорид»: как принимать для похудения

Бодибилдингом и другими силовыми нагрузками сейчас увлекается достаточное количество мужчин и женщин. Среди них многие наслышаны о пользе препарата во время физической активности. Экстракт дерева йохимбина, который производится в виде гидрохлорида, часто присутствует в составе любого спортивного препарата. Эффект от такого приема проявляется в виде:

  • повышенного тонуса мышц;
  • повышения температуры тела и ускорения обмена веществ;
  • ускорения пульса;
  • прилива сил.

Как показывает практика, за счет повышения бодрости работа на тренажерах и со штангой становится намного проще. К тому же данный эффект заметен после первого приема пилюль.

«Йохимбин» в виде чая

Уникальное вещество можно приобрести не только в виде таблеток. Также можно принимать БАД в формате чая. Особой консультации терапия не требует, но важно исключить тяжелые патологии и хронические болезни у пациента. Менее строгой схемы, чем таблетки, требует чай «Йохимбин». Как принимать для похудения:

  • Необходимо подготовить 250 мл воды. Жидкость должна быть горячей, но не крутой кипяток. Оптимальной температурой является 90 градусов.
  • Для заваривания необходимо взять 1-2 чайные ложки сухого экстракта.
  • Принимать рекомендуется натощак и на голодный желудок.

В результате приема у пациента притупляется чувство голода, поэтому норма калорийности за завтраком, обедом или ужином не будет превышена. Не стоит переживать за вкус лекарства. Аромат вполне приятный, освежающий. Допускается использовать напиток в качестве освежающего чая в течение всего дня. Рекомендуется заменять им привычный утренний кофе.

Состав целебного напитка

Чай на основе йохимбина можно приобрести в аптеках. В целебной смеси помимо действующего компонента присутствуют и вспомогательные вещества:

  • чай черный и зеленый;
  • кора муира пуамы;
  • цветы гибискуса;
  • китайский лимонник;
  • имбирь;
  • женьшень;
  • кусочки земляники;
  • листья дамианы.

Аромат чая ярко выраженный, но в большей степени зависит от времени заваривания. Обычно на стакан воды предполагается использовать 1-1,5 ложки сухого сырья. Настаивать необходимо не менее 5 минут. Лучше, если время выдержки составит 10 минут.

Рекомендации для слабого пола

Рекомендуются именно таблетки «Йохимбина гидрохлорид» для похудения. Как принимать женщинам средство, важно знать при любой цели. Пилюли имеют более концентрированный состав, чем формат чая. В зависимости от поставленных задач можно по-разному использовать препарат. Таблетки оказывают влияние на центральную нервную систему, при этом ускоряется реакция и процессы мышления.

Эффективен «Йохимбин» для похудения. Как принимать женщинам, описано в инструкции:

  • Пить пилюли рекомендуется по утрам. Если принять препарат вечером, то излишнее возбуждение помешает нормально уснуть.
  • В течение дня можно принять не более двух пилюль.

Не является опасным «Йохимбин» для женщин. Как принимать препарат, мы уже рассказали. В инструкции есть сведения о том, что допускается использование таблеток и молоденькими девушками. Информация о том, что препарат вызывает гормональные нарушения, не подтверждается различными исследованиями.

«Йохимбин гидрохлорид» для похудения: как принимать мужчинам

Изначальное предназначение лекарства — лечение эриктильной дисфункции. Поэтому терапия мужского пола оказывается наиболее эффективной и для здоровья сильного половины человечества очень полезной. В крови пациентов повышается уровень тестостерона, что делает мужчину физически выносливым и привлекательным.

Особенно оценили препарат любители сильных физических нагрузок и увлеченные бодибилдингом. Можно использовать «Йохимбин» для похудения. Как принимать мужчинам таблетки, расскажем далее.

Для мужчин разработана особенная схема использования таблеток. Если необходимо избавиться от жировых отложений, то курс будет несколько иной, чем при активных физических занятиях, когда целью становится наращивание мышц. Основной принцип приема следующий:

  • действие активных действующих веществ наступает практически сразу, по истечении 2-3 часов;
  • начинать прием необходимо с одной таблетки в день;
  • дозировка «Йохимбина» для сжигания жира не может превышать 10 мг;
  • курс терапии может длиться от 2 до 10 недель.

Однако более подробная схема должна подбираться в зависимости от изначального веса пациента.

Побочные явления на фоне приема

Специфически воздействует на нервную систему «Йохимбин». Как принимать для похудения таблетки, важно изучить тщательно, равно как и возможный вред от них. Если не соблюдать рекомендованное количество пилюль возможны побочные эффекты.

Если женщина или мужчина впервые решили принимать данную добавку к пище, то следует ограничиться разовой дозой и тщательно наблюдать за реакцией организма некоторое время. Обычно на фоне приема улучшается физическое состояние. Однако может быть и обратный эффект, тогда пациента беспокоят следующие симптомы:

  • тошнота:
  • головная боль:
  • дрожь конечностей;
  • бессонница;
  • повышенное возбуждение.

Важное предупреждение

Разобравшись, как принимать «Йохимбина гидрохлорид» для похудения, необходимо запомнить, что перед едой и непосредственно после нее пилюли пить нельзя. Если нарушать данный запрет, то необходимого эффекта достигнуть будет трудно, особенно это касается эффекта сжигания жира.

Между приемом пилюль и приемом пищи необходимо выдерживать временной интервал, составляющий 3-4 часа. Если пить таблетки натощак и на голодный желудок, то неприятное ощущение голода поможет пережить возникающий прилив сил. Однако к противопоказаниям относят нарушения пищеварения и гастрит.

Противопоказания к приему «Йохимбина»

Главным противопоказанием является наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Также нельзя принимать таблетки при ярко выраженных нарушения в работе центральной нервной системы. Причем противопоказанием является даже прием антидепрессантов и явные признаки шизофрении. Как уже было сказано выше, лицам с гастритом, а также язвой двенадцатиперстной кишки, желудка и ярко выраженными патологиями печени и почек прием таблеток не рекомендуется.

Необходимо помнить о возможной индивидуальной непереносимости препарата и аллергической реакции на присутствующие в нем компоненты. Во время терапии необходимо полностью исключить алкоголь и антидепрессивные средства.

Положительное воздействие на организм

«Йохимбин» оказывает на организм не только эффект похудения. Прием приносит колоссальную пользу, если строго следовать инструкции. При этом сказывается следующий положительный результат:

  • Происходит стимулирование центральной нервной системы.
  • У полных людей часто диагностируется апатия и упадок сил. Сухой экстракт устраняет подобные явления.
  • Происходит прилив крови к половым органам, что делает половой акт более длительным и финал ярким.
  • Отступает бессонница и нормализуется сон.
  • Реакции ускоряются.
  • После приема таблеток пациент ощущает большой прилив сил. По утверждению многих, на фоне таблеток у многих возникает желание творить.
  • Помимо эффекта похудения проявляется тонизирующее и общеукрепляющее действие.

Особенности приема

Не стоит сразу же начинать курс прима с горсти таблеток в надежде на мгновенный результат. Начинают всегда с одной пилюли, и если не беспокоят побочные явления, то можно увеличить дозировку до 2-3 таблеток.

Не рекомендуется пилюли разжевывать, иначе на эмали остается вредное для них вещество. Лучше запивать таблетки водой, причем необходимо выпить не менее половину бокала жидкости. Благодаря чистой воде происходит полная абсорбция биологически активной добавки в желудке и впоследствии ее выведение.

Первую таблетку следует выпить утром, натощак. Далее следует засечь 4 часа, и только по прошествии этого времени допускается прием следующей дозы. Однако существуют следующие правила, которых также важно придерживаться:

  • Если интервал между трапезой и приемом таблеток будет меньше, чем 4 часа, то сжигание жира будет происходить медленнее, чем бы этого хотелось.
  • Нельзя принимать пилюли вместе с пищей, в том числе во время любого перекуса. Если пренебречь данным правилом, то можно спровоцировать резкое ухудшение самочувствия и скачок сахара в крови.

Особенности приема при занятии спортом

Довольно часто используют «Йохимбин» для похудения. Как принимать мужчинам таблетки, если они желают увеличить мышечную массу и избавиться от жировой прослойки, также необходимо выяснить. Если человек посещает спортзал и испытывает серьезные физические нагрузки, то за час до предполагаемой тренировки необходимо принимать одну таблетку. Уже через полчаса после всасывания начинается действие активных компонентов. Для успешного похудения и наращивания мышц необходимо пропить пилюли курсом, составляющим 3 недели. При необходимости можно увеличить терапию еще на 10 дней.

Однако необходимо помнить, что бессмысленно пить средство более 2,5 месяца. Эффект постепенно снижается и сходит на нет из-за привыкания организма к воздействию экстракта африканского дерева.

Советы для более успешного похудения

Чтобы повысить эффективность «Йохимбина», необходимо регулярно выполнять физические упражнения, придерживаться белковой диеты и гулять на свежем воздухе не менее двух часов. Также есть некоторые кулинарные советы, которым необходимо следовать:

  • Необходимо больше употреблять в пищу куриного мяса, очищенного от кожи и прожилок. Продукт придает силы и поддерживает уровень гемоглобина в норме.
  • Орехи стоит употреблять регулярно.
  • Следует чаще кушать рыбу. Особенно полезен хек с овощами, запеченными в духовке.
  • Отварные яйца есть можно не более двух в день.
  • Рекомендуется по утрам кушать гречневую и рисовую каши.
  • Фрукты и овощи следует выбирать с минимальными показателями углеводов.

Заключение

«Йохимбин» является эффективным препаратом для быстрого и безопасного похудения. Отзывы подтверждают его действенность. Однако для достижения наилучшего результата не стоит сидеть на месте. Необходимо придерживаться правил рекомендуемого питания и посвящать время физическим нагрузкам. Иногда на фоне приема возникают побочные явления. Для того чтобы максимально избежать неприятных последствий, важно полностью придерживаться рекомендуемой дозировки и учитывать все возможные противопоказания.

Составьте онлайн свою программу тренировок от Джеффа
Введите ПМ
Присед:

Жим лежа:

Разгибание на блоке на трицепс:

Тяга верхнего блока к груди

ПМ-предельный максимум. Это максимальный вес в упражнении, который вы можете поднять на один раз соблюдая технику выполнения.

Важно! Для упражнений «Разгибание на блоке на трицепс» и «Тяга верхнего блока к груди» необходимо указывать кол-во плиток по 5 кг. Например: если ваш рабочий вес составляет 30 кг, то в поле для ввода необходимо указать 6 (плиток по 5 кг).
Поделиться:

Оставьте комментарий