Как сбросить 2 кг жира за неделю: основные правила, которые помогут похудеть

Как сбросить 2 кг жира за неделю

Как дела, с вами снова Джефф Кавальер и сегодня мы поговорим с вами о том, как сбросить 2 кг за неделю. Если лень читать статью, сразу переходите к просмотру видео. Угадайте, кого я пригласил для демонстрации?

Лучшие упражнения на длинную головку трицепса

Лучшие упражнения на длинную головку трицепса

Как дела? С вами снова Джефф Кавальер. Сегодня я собираюсь показать вам, как сделать ваши трицепсы больше, и расскажи про упражнения на длинную головку трицепса.

Как правильно делать жим штанги лежа: чек-лист

Как правильно делать жим лежа

Всем привет!  Джефф Кавальер снова с вами! И сегодня мы обсуждаем жим лежа – классическое базовое упражнение.  Вы его выполняли, наверное, уже миллион раз, но при этом, чтобы оно было максимально полезным, нужно выполнять его правильно каждый раз.

Как накачать большие ноги: добивочные упражнения, которые «взоровут» ваши ноги

Как накачать большие ноги

Всем привет, с вами Джефф Кавальер. Если вдруг основной тренировки ног вам мало, можно добавить в программа «добивающие упражнения». И сегодня я покажу вам, как накачать большие ноги и забить последний гвоздь в гроб вашей тренировки.

Как накачать верхнюю часть грудных мышц с точки зрения науки

Как накачать верхнюю часть грудных мышц

Как дела ребята? С вами Джефф Кавальер! Сегодня мы разберемся, как накачать верхнюю часть грудных мышц лучше с точки зрения науки! А если вы не хотите читать статью, то сразу переходите к просмотру видео!