Как правильно приседать, чтобы накачать попу

Как правильно приседать, чтобы накачать попу

Можно ли накачать попу только приседаниями, и как правильно приседать? Всем привет! С вами снова Джефф и в этой статье я расскажу как правильно приседать, чтобы накачать попу. Если ты читаешь эту статью, то, скорее всего, твои ягодицы не способны притягивать восторженные взгляды мужиков, и тебя это немного огорчает. И, естественно, тебе хочется исправить эту … Read more

Как накачать большие ноги: добивочные упражнения, которые «взоровут» ваши ноги

Как накачать большие ноги

Всем привет, с вами Джефф Кавальер. Если вдруг основной тренировки ног вам мало, можно добавить в программа «добивающие упражнения». И сегодня я покажу вам, как накачать большие ноги и забить последний гвоздь в гроб вашей тренировки.