Как ускорить рост мышц: 3 способа, которые нужно использовать

Как ускорить рост мышц

Как ускорить рост мышц? В этом нам поможет интенсивность. Наши тренировки короткие, но не очень интенсивные. И сегодня я покажу три способа как прибавить интенсивности. Всем привет, с вами Джефф Кавальер. Как я сказал мы будем говорить о быстрых тренировках. Наш подход к тренировкам это 30, максимум 40 минут в зале, и вы можете идти … Read more

Почему не растут грудные мышцы, основные 4 ошибки

Почему не растут грудные мышцы, основные 4 ошибки

Всем привет, Джефф Кавальер снова с вами и сегодня мы обсудим 4 причины почему не растут грудные мышцы. Конечно, кто-то сейчас скажет: «Грудь? Это же самое простое, что можно накачать».

Как сделать плоский живот и тонкую талию: ошибки и советы

Как сделать плоский живот и тонкую талию: ошибки и советы

Всем привет, с вами Джефф Кавальер и сегодня мы поговорим о том, как сделать живот плоским и тонкую талию. Сразу хочу предупредить – я ненавижу эти два слова (плоский живот), по крайней мере, когда они произносятся вместе.

Как исправить сутулость — простое и 100% рабочее упражнение

Как исправить сутулость — простое и 100% рабочее упражнение

Как дела, с вами снова Джефф Кавальер. Если у вас сутулые плечи вам нужно прочитать эту статью, ведь в ней я расскажу, как исправить сутулость плеч. Мы знаем, что это не только эстетически плохо смотрится, но и может стать плохим прогнозом для вашего и здоровья, ваших плеч в долгосрочной перспективе. И скорее всего, все завершится … Read more

Как просушиться без потери мышечной массы и оставаться таким круглый год

Как просушиться без потери мышечной массы

Как дела, с вами снова Джефф Кавальер и сегодня я расскажу вам, как просушиться без потери мышечной массы и оставаться таким круглый год. И все что для этого нужно – простозапомнить 5 простых вещей из моего списка. Хорошая новость – я уже провел тщательные исследования, ведь мы основываемся на науке. А если вам лень читать … Read more